セルライトの除去方法は?そもそも何故できるの?

セルライト除去

セルライトの除去方法は?そもそも何故できるの?


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セルライト除去

セルライト除去方法は
ほぐす?つぶす?

みなさんは自分に
セルライトが付いているか
付いていないか分かりますか?

また、どれだけ
セルライトが付いているか
把握していますか?

どうしてセルライトができるかなど
セルライトに対する
悩みを解決する方法をまとめました。

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セルライトは何故できるのか?確認方法は?

身体には脂肪が付いていますよね?

それが運動不足や
代謝が悪くなったりすると
大きくなっていきます。

そして、老廃物や
余分な水分が
その大きくなった脂肪と合体して
更に巨大な脂肪となります。

その塊こそが
「セルライト」なのです。

セルライトは中々落ちにくく
脂肪が多い所にできやすいため
足やお腹にできて
女性を悩ます敵ですよね。

そしてセルライトは
身体の体型に関係なく
全体の約8割の女性に
付いていると言われています。

セルライトの確認方法は?

セルライトの確認歩法は
至って簡単です。

ここにセルライトが付いているかも・・?
と思う所をつまんでみてください。

つまんだ所が
ボコボコとした
感じになっていたら
それはセルライトです。

セルライトは放っておくと
何もしていなくも
ボコボコしてくるので
早めの対処が重要となってきます。

セルライトの除去方法

セルライトの除去の
やり方を2つ紹介します。

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・ほぐしてセルライトを除去

セルライトの原因として
挙げられている
代謝の悪さを
改善させることで
セルライトを除去する方法です。

この方法はお
風呂に入りながら
ゆっくり行いましょう。

浴槽に浸かりながら
セルライトが気になる箇所を
優しくつまんだり
揉んだりして
血行をよくしてあげましょう。

お湯は熱すぎず
長い時間入っていても
大丈夫な程度の
温度設定にしてください。

血行を良くさせるのが目的なので
足湯の状態でふくらはぎを
揉んであげるというのも効果的です。

・つぶしてセルライトを除去

セルライトをつぶせる器具
が様々販売されていますが
今回は自宅で簡単に用意できる
オリジナル器具を紹介します。

使用するのは「ペットボトル」です。

ペットボトルには
水ではなくて
お湯を入れてください。

温度は40度程度の
お湯がおすすめです。

やり方は、セルライトが
気になる箇所に
ペットボトルを横にして
転がすように押し当ててください。

転がす方向は
下から上に向かって
押し上げるようにしましょう。

セルライト除去方法に
ついてまとめました。

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セルライトはすぐに
落ちるものではないので
日々の積み重ねが大事です。

今回紹介した、お風呂のときに
揉みほぐして
寝る前につぶすなど
組み合わせると良いかもしれませんね。

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