朝に鼻水が止まらない?原因は対処法は?

朝 鼻水が止まらない

朝に鼻水が止まらない?原因は対処法は?


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朝に鼻水が止まらない?
原因は対処法をまとめました。

朝、鼻水が止まらない!
そんな症状をお持ちかの方!

花粉症の方に多いようですが
鼻炎気味な方でも起きる症状。
その症状は、
「モーニングアタック」と呼ばれて
います。
ちょっとカッコいいネーミング・・・

辛い症状の原因と対策を探ります!!

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朝に鼻水が止まらない原因は?

朝 鼻水が止まらない

原因

花粉、ハウスダスト、排気ガス、カビ、
フケ、ダニ、PM2.5まで様々な原因が
想定されます。

部屋の中をまっている微粒子たちが、
就寝後にゆっくりと降りてきたところを、
吸い込み、鼻炎に繋がっていると言う説も
ありますが、副交感神経の働きによるとも
言われています。

【朝の悩み関連】
朝起きると鼻血が?原因や病気の心配は?

■副交感神経とは

リラックスしている時に
働いている神経のこと。

仕事中や日中活動している時は、交感神経
が主導権を握っている状態。
緊張感のある状態を言います。

そのため、締める所は
無意識のうちに締めている!
そんな働きをしてくれるのが交感神経。

その反対で、副交感神経はリラックスして
いる状態で働く神経と言われ、脱力するよう
指示を出したり、今のうちに悪いものを出して
おこうという働きかけをすると言われて
います。

寝起きは正に、副交感神経から交換神経
へとシフトチェンジする瞬間です。

リラックス通常モードへ切り替わる瞬間、
鼻水ズルズルという症状に繋がっていると
言われています。

外的要因ばかりではなく、神経の働きという
内的要因も働いて起きている症状です。

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鼻水を止める方法

http://youtu.be/EBZ8YUvZV_A

朝の鼻水の対処法は?

外的要因と内的要因重なっておきている
「モーニングアタック」の改善方法を
まとめてみました。

マスクを使用する

空気中は様々なものが飛び回っていますので
マスクをするだけで改善する人も多いよう
です。慣れるまで少し息苦しさを感じるかも
しれませんが、ここは質のよい睡眠のために
高性能マスクを購入しましょう!

空気清浄機を使用する

浮遊しているダストを減らす効果が期待
できます。空気清浄機を使ってもウイルス
が死滅することはないのですが、空気全体
の清浄には効果が期待できます。

生活のリズムを整える

ウイルスやダストの刺激に反応してしまう
時は、体力が落ちてしまっているケースも
多いようです。栄養をしっかり摂って、
十分な睡眠を心がけましょう。
刺激に負けない土台を作ることが大切です。

漢方薬を使ってみる

医師の診察を受けて薬を処方してもらう
のも1つの方法ですが、慢性的な鼻炎の
場合は、薬を手放せなくなることもある
かもしれません。

対処療法ではなく、体質を改善していく
ことも考えながら、薬を活用していくこと
をお勧めします。

漢方薬は体にも優しく、鼻炎の症状だけ
ではなく、体の弱い部分にも効果のある
ものを処方してくれるので、一度専門医
に相談してみてはいかがでしょうか?

体質によって漢方薬が効く方と、効かない
方がいるようです。個人的な判断ではなく
専門医に相談して下さい。

モーニングアタックは、神経の働きによる
作用も大きいため、あまり神経質にならない
方が良い場合もあるようです。

健康な日常生活を心がけることで、自然と
回復していくケースも多いようです。
これを機に、生活のバランスから見直して
みてはいかがでしょうか?

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