歯磨き後の飲み物で良いもの悪いもの!

歯磨き後 飲み物

歯磨き後に飲んではいけない飲み物は?
飲んではいけない理由についても。

歯磨きをした後で寝る前までの
ちょっとした時間に
喉が乾いてしまうことがありますよね。
歯を磨いた後に
少し飲み物を飲んだだけだから
そのまま寝ても問題無いと思いがちです。

飲み物の中には歯磨き後に
飲んではいけない
飲み物がいくつかあります。

理由と共に
まとめてみましたので
参考にしてみてください。

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○歯磨き後に飲んではいけない原因

歯磨き後に飲んでは
いけない原因は
「酸性」の飲み物です。

酸性とアルカリ性の割合が分かる数値
「PH(ペーパー)」
でどのくらいか判断ができます。

1が酸性で7が中性
13がアルカリ性
なので基準としては
「PH5.5以下」だと酸が強すぎてしまい
歯のエナメル質を溶かしてしまう恐れがあります。

実験によると酢を牛の歯に垂らして
1時間置いておいて顕微鏡で見てみると
酢が短時間で歯をギザギザにとかして
しまっていることがわかったそうです。
恐ろしいですよね。

それでは
実際に飲んではいけない
飲み物は何なんでしょうか?

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・歯磨き後に飲んではいけない飲み物

気をつけてほしいのが
「PH2.5 栄養ドリンク」
「PH3.8 スポーツドリンク」です。

どちらも普段から飲む機会が
多い飲み物ですよね。
PH5.5以下が歯が溶ける基準に対して
栄養ドリンクの数値は
PH2.5と約半分なので気をつけたいですね。

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飲み残しや寝る前に
明日に備えてチャージをしている人は要注意です。

その他
「PH3.3 ワイン」
「PH4.6 ビール」
も気をつけておきましょう。

○歯磨き後に飲んでも大丈夫な飲み物

・水
・無糖のコーヒー
・お茶
・牛乳
・豆乳


これらの飲み物は歯磨き後に飲んでも
大丈夫だとされています。

特に、お茶に含まれている
ポリフェノールや
カテキンには虫歯菌に効果があり
歯を守る成分を持っています。
しかし、お茶には
タンニンという
歯に茶色く着色してしまう
成分も含まれています。

なので、
眠る前に口をすすいでから
寝るようにすると良いです。

歯磨きに関連することなのですが
食後すぐの歯磨きは
歯にとって良くないとされています。

食事後の口の中を唾液が中和するのに
時間がかかるため30分ほど時間を置いてから
歯磨きをすると復活をして歯を守ってくれます。

〜まとめ〜

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歯磨き後に飲んではいけない
飲み物についてまとめてみました。

歯をしっかりと磨けたと
思っていたのに知らない内に
歯にとって悪いことをしていたという人が
いたのではないでしょうか。

普段から全ての飲み物の
PHなどは把握仕切れないと思うので、
歯磨き後に
「飲んではいけない飲み物」
「飲んでも大丈夫な飲み物」を
覚えておきましょう。

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